Nous ignorons la plupart du temps que nous rêvons lorsque nous rêvons. Ce n'est qu'au réveil, lorsque nous entrevoyons quelques images partielles de ce qui venait juste de nous traverser l'esprit, que nous reconnaissons qu'il s'agit d'un vécu. Ce qui nous paraissait si réel durant la nuit ne semble alors être qu'un mirage ou un rêve. Savez-vous que tout être humain a la capacité de faire des rêves lucides ? Selon les études, le pourcentage de personnes déclarant avoir connu au moins un rêve lucide varie entre 26 % et 82 %. Un faible pourcentage en fait régulièrement. Un rêve lucide est un rêve au cours duquel le rêveur a conscience de rêver. La teneur du rêve lucide peut alors être influencée au gré de ses envies. Mathieu nous raconte sa toute première expérience de rêves lucides : Petit, je faisais beaucoup de cauchemars. C’était souvent le même : j’étais poursuivi par mon monstre dans un labyrinthe. Je tentais de lui échapper, je courrais à en perdre haleine sans jamais trouver la sortie et je me réveillais en sueur, terrorisé avant que le monstre me dévore. Lorsque j’arrivais à me rendormir, il était fréquent que mon cauchemar continue. Cela a perduré des années. J’en arrivais à avoir peur d’aller me coucher jusqu’au jour où, avant d’aller au lit, je me suis répété à voix haute et en boucle que ce soir, j’allais m’endormir, je ferai peut-être à nouveau ce cauchemar mais cette fois, je serai lucide et je pourrais agir pour le modifier. Je serai maitre de mon rêve. Et je me suis endormi. Je me suis, une nouvelle fois, retrouvé dans ce labyrinthe. Je savais que le monstre aller arriver, me poursuivre pour me tuer et me manger. J’avais très peur, j’accélérai le pas en cherchant une sortie possible. J’ai entendu son grognement, j’ai vu son ombre, j’ai senti son odeur. C’était trop tard, attiré par la chair fraîche il était à mes trousses. Il n’était plus qu’à quelques mètres lorsque j’ai pu prendre conscience que mon cauchemar n’était qu’un rêve. De ce fait, mon cauchemar est devenu aussi inoffensif qu'un film d'horreur et m’a permis d’orienter la suite de mon rêve dans une direction positive. J’ai vécu alors une expérience incroyable ! j’ai pu transformer ce rêve à volonté. J’ai fait apparaitre des pièges dans lequel le monstre est tombé, j’ai transgressé les lois de la physique en transperçant la matière pour tenter de sortir du labyrinthe, j’ai fait apparaitre et disparaitre des portes. J’ai joué avec les couleurs. J’avais des facultés magiques, voire impossibles dans le monde matériel. Lorsque j’en ai eu marre de jouer à cache-cache avec le monstre, je me suis fait pousser des ailes et je me suis tout simplement envolé. Grâce au rêve lucide, j’ai pu affronter mes peurs cauchemardesques et parvenir à les surmonter. Je me suis réveillé avec une confiance accrue en moi-même. Cette nuit là a été le début de mes autres rêves lucides.